Офис

Качество офисных помещений непосредственно влияет на здоровье сотрудников, их работоспособность и эффективность.

Например, желательно наличие естественного освещения; рекомендуемая площадь на одно рабочее место – не менее 4,5 кв. м.; шумящее оборудование (печатающие устройства, серверы и т.п.), уровни шума которого превышают нормативные, должно размещаться в отдельных помещениях и т.д.

Длительная ненадлежащая поза за компьютером приводит к дискомфорту и болям в различных частях тела.

Оптимальная поза необходима, но никакая поза не должна сохраняться неизменной в течение длительного времени.

Дискомфорт в пояснице? Кресло нуждается в регулировке; поза постоянно одна и та же, не меняется. Дискомфорт в ногах, спазмы, боль или онемение? Не отрегулирована должным образом высота сидения, угол сидения, недостаточно места для ног или необходима подставка для ног.

Наиболее распространённые причины дискомфорта из-за неправильной регулировки кресла:
• отсутствие адекватной поддержки спины может увеличить усталость и способствовать плохой осанке;
• слишком высокое или слишком низкое расположение сиденья может привести к дискомфорту и болям в шее, голове, плечах, спине или ногах;
• слишком низкое расположение сиденья увеличивает напряжение в нижней части спины;
• сидение в течение длительных периодов времени без изменения позы увеличивает усталость.

Удобное расположение элементов рабочего места предотвращает дискомфорт, развитие заболеваний, преждевременную усталость. Надлежащая организация рабочего места значительно повышает эффективность работника.

Рабочее место должно быть устроено так, чтобы при работе с компьютером, другими предметами и документами человек мог занимать удобные позы, не приносящие вред его здоровью, не вызывающие чрезмерную усталость, потерю эффективности и не приводящие к ошибкам в работе и трате времени.